손가락 염좌를 대처하는 방법에 대해 알아봐요

손가락 염좌에 대해 알아보자

 

안녕하세요 ! 소홍e입니다

여러분은 손가락에 염좌가 생겼던 경험이 있으신가요?

손가락은 쉽게 다칠 수 있는 부위로 

많은 사람들이 심각하게 다치지 않으면 병원에 방문하지 않습니다

과연 괜찮을까요?

오늘은 손가락 염좌에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

손가락 염좌란?

 

손가락 염좌란 

손가락의 인대가 상하거나 근육이 상하는 현상을 의미합니다

상대적으로 무겁고 단단한 공을 다루는 운동인 농구, 배구, 야구 등으로 인해 

손가락을 다치는 경우가 많습니다.

 

또한, 악기를 다루거나 하루 종일 손가락을 움직여야 하는 직업에 종사하시는 분들도

손가락을 다치는 경우가 더러 있습니다.

 

손가락 염좌에 대해 알아보자

 

 

 

 

손가락 염좌 치료

 

손가락 염좌 치료에 앞서서 손이 염좌에 의해 고통스러운 건지

아니면 다른 이유로 인해 그런 건지 구분할 필요가 있습니다

 

보통 염좌의 경우엔 아래 2가지만으로도 상태가 굉장히 호전될 수 있습니다

 

1) 충분한 찜질과 휴식

 

염좌의 경우 충분한 휴식과 찜질을 통해 붓기를 줄이고

혈액순환을 도와 상태를 굉장히 호전시킬 수 있습니다

 

2) 움직임 최소화

 

모든 상처의 경우와 동일하지만 가장 중요한 것은

염좌가 생긴 손가락을 최대한 사용하지 않는 것입니다

 

염좌는 이 정도의 대처만으로도 

충분히 자가 치료가 가능한 경우입니다만

 

아래의 경우에 해당하는 증상이 지속된다면 골절의 가능성이 있기에 

빠르게 병원을 찾는 것이 좋습니다

 

1) 손가락을 펴거나 굽히는 것이 어렵다

 

2) 손가락 모양이 변형되어 통증이 심할 때

 

3) 휴식을 취해도 붓기가 가라앉지 않을 때

 

이 세 가지의 경우에 해당하는 경우

인대, 힘줄 파열이나 골절의 가능성이 있기 때문에 병원을 방문해야 합니다

 

손가락 염좌에 대해 알아봐요

 

 

 

 

손가락 염좌 예방법

 

손가락 속의 인대는 매우 약한 조직입니다

따라서 한번 다치면 회복이 굉장히 더디고 쉽게 장애가 남을 수 있습니다

따라서 최대한 안 다치는 것이 중요하지요

 

손가락을 다칠 수 있는 농구, 야구, 암벽 등반 같은 운동을 피하고

보호 장비를 착용하고 작업을 하시는 것이 좋습니다

 

또한 작업 전 손과 어깨 스트레칭을 

실시하는 것 또한 도움이 됩니다

 

 

 

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오늘은 손가락 염좌에 대해 알아봤습니다

저도 암벽 등반을 즐겨하는 사람으로서 손가락 염좌는 자주 겪은 질병입니다

 

한번 걸리면 잘 낫지도 않아 오래 쉬어야 하고

굉장히 고통스러운 질병이므로

최대한 예방해 주는 것이 좋습니다