발목 염좌 염증 증상 진단 치료 에 대해 알아봐요

발목염좌에 대해 알아보자

 

 

안녕하세요 ! 소홍e입니다

수요일이 빨간 날이라 그런지 빠르게 금요일이 다가온 기분입니다

언제나 느끼는 거지만 일은 주 4일만 하는 것이 제일 좋은 거 같습니다

개인적으로 주 4 일해야 일도 할만한 기분이 들어요 :)

 

오늘은 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 통증입니다

발목 염좌에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

발목 염좌란?

 

발목 염좌는 살면서 누구나 겪어봤을 통증입니다

운동을 하다가, 길을 가다가, 혹은 어딘가에 부딪혀서

염좌는 어떤 상황에서든 발생할 수 있기 때문입니다

흔히들 말하는 "발목이 삐었다"는 질환이 발목 염좌의 대표적인 사례이죠

 

발목 염좌는 일반적으로 

발이 안쪽으로 향하게 되며 발목 인대가 한도 이상으로 펴지고 찢어지면서 발생하게 됩니다

이러한 외측 측부의 인대 손상이 85%의 원인을 차지하지요

하지만 종종 발이 안쪽으로 휘는 내회전에 의해서도 손상되는 경우가 있습니다

 

발목 염좌는 위에서도 말했듯이 흔히 발생할 수 있는 질환입니다

하지만 초기에 치료를 소홀히 진행하면

만성으로 남거나 재발할 가능성이 높습니다

따라서 

발목 염좌 증상이 있다면 푹 쉬고 빠르게 치료를 하는 것이 중요합니다

 

발목 염좌에 대해 알아보자

 

 

 

발목 염좌의 증상

 

발목 염좌는 크게 3가지의 상태로 나눌 수 있습니다

인대 손상의 심각도에 따라 1도, 2도, 3도로 나뉘는데

 

1도 = 경증

2도 = 중증

3도 = 매우 중증

 

로 나뉘며 발목 염좌는 대부분 경증입니다

 

하지만 그렇다 하더라도 증상이 없는 것은 아닙니다

 

1) 1도

 

인대가 손상을 입지만 파열이 너무 작아 현미경으로만 볼 수 있습니다

발목이 크게 아프진 않지만 다시 손상 입을 가능성이 높으며

회복에 수시간에서 수일 소모됩니다

 

2) 2도

 

인대가 부분적으로 찢어진 상태로

발목이 붓고 멍들어서 걷는 것이 매우 고통스러운 상태입니다

치유되는데 수일에서 수주가 소모되며 다시 발목이 다칠 경우 신경 손상이 올 수 있습니다

 

3) 3도

 

인대가 완전히 찢어진 상태로 

발목에 체중을 실을 수 없으며 걷는 것이 어렵습니다

치유되는데 6~8주의 시간이 소모되지만 온전히 치유되지 않고 후유증이 남을 수 있습니다

 

발목 염좌에 대해 알아보자

 

 

 

발목 염좌 진단

 

발목 염좌의 정확한 진단은 병원에서 진단받을 수 있는데요

진단을 위해 병원을 방문하면

의사는 발목을 이리저리 만져보며 아픈 부위를 확인합니다

 

인대 위의 피부를 만졌을 때 통증이 심하다면

인대가 찢어졌음을 확인할 수 있고

 

뼈 위의 피부를 만졌을 때 통증이 심하다면

뼈가 골절되었음을 확인합니다

 

하지만 이것은 추측일 뿐 정확한 증상은 X-Ray를 통해 확인하고

치료를 진행하였지만 증상이 계속된다면 MRI 영상을 통해 증상을 확인합니다

 

발목 염좌에 대해 알아보자

 

 

 

발목 염좌 치료

 

발목 염좌의 치료 과정은

RICE 요법을 사용합니다

RICE 요법은 안정(Reset), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation)의 약자로

이러한 방법을 통해 추가 손상을 막고 울혈이 생기는 것을 방지합니다

하지만 심각도가 3도의 경우에는

특별하게 깁스를 진행합니다

 

RICE 요법은 1,2 도의 염좌 발생 시 수행하는 치료법입니다

물리치료를 통해 RICE 치료를 수행하며

이를 통해 대부분의 염좌는 상태가 호전되곤 합니다

 

하지만

3도의 염좌 발생 시 RICE 요법으론 치료가 어렵습니다

한쪽 발목을 사용할 수 없는 상태이기 때문에

발목을 깁스로 고정하고 어느 정도의 안정을 취하여

인대를 회복시킨 뒤 

물리치료를 통해 근육을 강화하고 가동 범위를 다시 넓히는 식의 치료가 병행됩니다

 

발목 염좌에 대해 알아보자

 

 

 

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오늘은 발목 염좌에 대해 알아봤습니다

누구나 흔하게 발생할 수 있는 질병이고 치료 또한 쉬운 편입니다

하지만 

치료를 간과하고 오래 놔두면 고질병이 될 수도 있습니다

따라서 발목에 통증이 2~3일 이상 지속된다면

정형외과에 방문하여

진료를 받아보는 것을 추천드립니다

한두 번의 물리치료만으로도 상태가 확 호전될 수 있으니까요 :)