밀크시슬 지방간 효능, 밀크씨슬 효능은 뭐가 있을까?

밀크시슬에 대해 알아보자

 

 

 

안녕하세요 ! 소홍e입니다

다들 한주 마무리는 잘하셨나요? :)

저도 오래간만에 퇴근 후 운동을 하고 왔습니다 

이렇게 운동까지 하고 피곤한 날에는 간에 좋다고 소문난 밀크시슬이 도움이 되는데요

오늘은 밀크시슬에 대해 자세히 알아보겠습니다

 

 

 

 

밀크시슬이란?

 

밀크시슬은

시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로 사용되는 단어지만

실은 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다

 

국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대로

우리나라에서는 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴 등으로 불리며

국가표준식물 목록에는 '흰무늬엉겅퀴' 라는 국명으로 수록되어 있습니다 

 

밀크시슬의 모습

 

 

 

 

밀크시슬 효능

 

밀크시슬은 

실리마린(Silymarin)이라는 성분을 내포하고 있습니다

실리마린은 말린 밀크시슬에 2~3% 정도 포함하고 있으며

3가지 이성질체가 존재합니다

그중 실리빈(Silybin)이 가장 일반적이고 실리마린 복합체의 50~70%를 차지하지요

 

1) 간세포 보호

 

실리마린은 활성산소를 제거하는 항산화 역할을 통해

간세포를 보호하고 해독 작용을 합니다 

이를 통해 면역력을 상승시켜 질환 예방에 도움을 줍니다

 

2) 간세포 재생

 

또한 실리마린은 단백질 합성을 촉진시켜

손상된 간세포를 재생시키는 역할도 합니다

 

단독으로 사용되거나 간 건강과 피로 회복에 도움이 되는 

비타민 B군과 복합되어 사용되기도 하지요

 

실제로 미국 컬럼비아 대학교 연구팀에 따르면 

간에 염증이 있는 50명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 밀크씨슬을 투여한 결과

간 수치가 크게 떨어진 것으로 나타났다고 합니다 

또한 간경변 환자 170명을 41개월간 추적 관찰한 결과

실리마린을 투여한 그룹의 생존율이 무려 58%인 것으로 밝혀졌습니다

 

밀크시슬엔 이러한 효능들이 있어요

 

 

 

밀크시슬은 지방간에 도움이 되나요?

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결과만 말씀드리면 YES 입니다

 

밀크시슬에 함유되어 있는 실리마린 성분은 

위의 효능들 뿐만 아니라 

지방축적 방지 및 노폐물 배출을 도와 지방간 예방 관리에도 효과적입니다

또한 실리마린은 글루타치온의 농도를 증가시켜

간경변증 개선에도 효능이 있습니다

 

실제로 비알코올성 지방간 환자에게 밀크씨슬을 섭취하게 한 결과 

대조군에 비해 간 수치가 월등하게 개선된 결과가 있습니다

 

 

 

밀크시슬 복용 시 주의사항

 

밀크시슬은 

제품마다 복용량이 다르지만 

통상적으로 정체와 현탁액은 1회 35~140mg을 1일 3회 복용을 권장합니다

 

캡슐제는 처음에 140mg을 1일 3회 복용 후 

1회 70mg을 1일 3회 복용하는 것이 권고됩니다.

 

자연 유래 성분이기에 부작용은 거의 없지만 

과다 섭취 시 메스꺼움과 구토, 가벼운 설사 등이 발생할 수 있습니다

또한 12세 이하의 소아는 복용해서는 안되며

임산부의 경우에도 복용 전 의사와의 상담이 필요합니다

 

임산부의 경우 의사와 상의 후 복용하세요

 

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오늘은 밀크시슬에 대해 알아보았습니다

밀크시슬은 부작용보다는 

이점이 더 많은 제품입니다

제품 구입 전 원료를 잘 확인하시고 

나의 건강 유지에

좋은 시너지를 발휘하시길 바랍니다